Очень важным вопросом при подготовке ребенка к школе является вес портфеля. В 2003 году Госсанэпиднадзор установил нормы того, сколько должен весить портфель: книги для начальных классов должны весить максимум 300 граммов, учебники для 5—6 классов — 400 граммов, учебники для 7—9 классов — 500 граммов. В портфелях выпускников не должно быть учебников, тяжелее 600 граммов.

В целом, вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса ученика. Например, в 11—13 лет безопасно переносить массу не более 3 кг.

Разговоры о необходимости уменьшения веса школьного портфеля идут уже давно. Учебники весят слишком много, из-за чего портфели первоклассников становятся неподъемными. Тяжелый день для первоклассника — это когда портфель весит килограммов шесть.

В целом, для маленького ребенка носить в школу портфель весом 7 кг равносильно тому, что как если бы взрослый человек каждый день носил на работу килограммов 20—30.

Решений у этой проблемы всего два. Во-первых, родители могут купить второй комплект учебников, который будет храниться в классе. Однако этот способ сопровождается большими денежными затратами. Во-вторых, нужно более внимательно следить за тем, что лежит у ребенка в портфеле. Часто дети носят в школу какие-то игрушки, еду, кладут в портфель сменную обувь. Все это также сильно увеличивает его массу.