Нравится
Вверх страницы
Вниз страницы

Малыш

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Малыш » Стройнеем вместе. » Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Страница: 1

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

  • Автор: Богдана
  • Премиум Модератор
  • Богдана
  • Зарегистрирован: 2010-09-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1327
  • Уважение: [+276/-2]
  • Позитив: [+246/-0]
  • Провел на форуме:
    11 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-08-22 22:49:58

Всё таки, из многих перепробованных способов среди моих знакомых и меня ,больше всего худели на подсчёте калорий. Логика проста ,чтобы худеть ешь в день всё что хочешь,но не больше 1500-1200 калорий в день,т.е. начинаешь с большего и через неделю уменьшаешь.Если один день наелась на празднике,на следующий день всё сначала.Нужны настольные весы,чтобы взвесить то,что ешь,а потом с помощью таблицы подсчитываешь калории.Главное правило -НЕ ПРЕВЫШАТЬ КАЛОРАЖ.На этой методике основана "Славянская клиника" и "Доктор Борменталь",поэтому такие хорошие результаты.
Вот одна из таблиц калорийности http://www.gotovim-sami.ru/kalorii.html
Если возникнут вопросы задавайте,с удовольствием отвечу.

Теги: Калорийность,правильное питание,стройность

0

2

  • Автор: Sneginka
  • Активный родитель
  • Sneginka
  • Зарегистрирован: 2010-01-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 51
  • Уважение: [+3/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    4 часа 52 минуты
  • Последний визит:
    2014-09-07 13:37:15

интересно, если эти 1500 съедать вечером, то получится худеть?

0

3

  • Автор: Богдана
  • Премиум Модератор
  • Богдана
  • Зарегистрирован: 2010-09-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1327
  • Уважение: [+276/-2]
  • Позитив: [+246/-0]
  • Провел на форуме:
    11 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-08-22 22:49:58

Sneginka, привет!
1500 за весь день,а когда ты их съешь не важно.

0

4

  • Автор: Заюша
  • Всезнающий
  • Заюша
  • Зарегистрирован: 2011-09-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: [+12/-0]
  • Позитив: [+14/-0]
  • Провел на форуме:
    1 день 4 часа
  • Последний визит:
    2013-10-14 23:16:38

Я сейчас сижу на этом по подсчетам съедаю 1400. Мне нравится я в восторге первый день-900 потом по 100, а сегодня -400. Буду продолжать.

0

5

  • Автор: Машуля
  • VIP
  • Машуля
  • Зарегистрирован: 2009-06-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5241
  • Уважение: [+457/-0]
  • Позитив: [+987/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-02-27]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    2016-10-25 06:17:52

Девченки, Не обламывает считать постоянно?

0

6

  • Автор: Mama_Maksutki
  • Всезнающий
  • Mama_Maksutki
  • Зарегистрирован: 2010-10-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 659
  • Уважение: [+136/-0]
  • Позитив: [+9/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-02-13]
  • Провел на форуме:
    7 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2014-03-02 21:54:23

Машуля, вот я тоже думаю, не замучает ли этот счет через месяц например..............хм...или наоборот..

0

7

  • Автор: Заюша
  • Всезнающий
  • Заюша
  • Зарегистрирован: 2011-09-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: [+12/-0]
  • Позитив: [+14/-0]
  • Провел на форуме:
    1 день 4 часа
  • Последний визит:
    2013-10-14 23:16:38

Да нет например завтрак повторяется бывает так и считать не нужно. )

0

8

  • Автор: Машуля
  • VIP
  • Машуля
  • Зарегистрирован: 2009-06-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5241
  • Уважение: [+457/-0]
  • Позитив: [+987/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-02-27]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    2016-10-25 06:17:52

Еще бы найти такую таблицу, чтобы взвешивать не надо было. Например 100 гр риса = 1/2 стакана или что-то в этом роде  http://www.yoursmileys.ru/tsmile/emb/t1810.gif

0

9

  • Автор: Машуля
  • VIP
  • Машуля
  • Зарегистрирован: 2009-06-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5241
  • Уважение: [+457/-0]
  • Позитив: [+987/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-02-27]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    2016-10-25 06:17:52

Вот нашла кое что в старой книге с рецептами, но только это вес продуктов в несваренном виде. Вот бы такую же только вареную.
http://uploads.ru/t/J/F/7/JF7jz.jpg
Если я правильно поняла, то получается: к примеру, в стакан помещается 140 гр муки, в столовую ложку 25 гр и т.д.

0

10

  • Автор: Заюша
  • Всезнающий
  • Заюша
  • Зарегистрирован: 2011-09-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: [+12/-0]
  • Позитив: [+14/-0]
  • Провел на форуме:
    1 день 4 часа
  • Последний визит:
    2013-10-14 23:16:38

Я честно большее на глаз делаю, так как весов нет. А если сложно подсчитывать то есть программы онлайн быстренько сосчитают сложное блюдо. Бывает вес в интернете ищу. Например, рчень хотела сушку с молоком так вот в нете написано, что примерный вес одной 4,95г. Вот я и округлила до 5 и считала сколько могу съесть)) вчера позволила себе скушать штрудель в 23 часа пусть и не большой отвес -200 но все же приятно!!!

0

11

  • Автор: Богдана
  • Премиум Модератор
  • Богдана
  • Зарегистрирован: 2010-09-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1327
  • Уважение: [+276/-2]
  • Позитив: [+246/-0]
  • Провел на форуме:
    11 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-08-22 22:49:58
Заюша написал(а):

Например, рчень хотела сушку с молоком так вот в нете написано, что примерный вес одной 4,95г. Вот я и округлила до 5 и считала сколько могу съесть)) вчера позволила себе скушать штрудель в 23 часа пусть и не большой отвес -200 но все же приятно!!!

я тоже так делаю,всегда округляю в большую сторону!

0

Страница: 1

Вы здесь » Малыш » Стройнеем вместе. » Таблица калорийности продуктов

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно