тоже интересно!!!

Секрет великолепной фигуры актрисы — это диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.

Завтрак (разные варианты):

омлет из двух яиц, напиток без сахара;
тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;
фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;
200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.
Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата.

Полдник (разные варианты):

омлет из двух яиц;
тарелка каши;
фруктовый салат;
200 грамм обезжиренного творога с вареньем;
два квадратика шоколада;
небольшой пирожок.
Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.

Перед сном (разные варианты):

стакан нежирного кефира;
йогурт без сахара;
яблоко.
В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост – 173 см, объем груди – 88 см, талии – 56 см, бедер – 96 см, вес – 58 кг, размер ноги – 38-й.

Теги: стройность,диета