вот приемлемая диета на мой взгляд.

А также диета от Юлии Меньшовой, Майи Плисецкой, Ирины Понаровской.

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Редко можно: рыбу.

Можно и нужно: чечевица, брокколи, овёс, ячмень.

Вариант меню:

Завтрак – овсянка.
Обед – овощной суп, овощной салат.
Ужин – рис, салат и рыба.
В промежутках между едой – овощи и фрукты.

Для закрепления результата – повторить через два месяца.

Теги: стройность,диета