Метод испанского доктора Эстивиля, описанный в книге «СПИТЕ СПОКОЙНО»
      Прочитала занимательную, но ОЧЕНЬ спорную статью про правильный сон! Вкратце передам ее содержание. Прочитайте, потом обсудим! Кого заинтересует: в полном объеме статья тут http://www.englishsetter.ru/book/sleepbook.htm .
      Суть заключается в следующем – ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте у него большие шансы иметь бессонницу, 5 лет - это граница.
     С 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате, в абсолютной темноте и 10-12 часов не просыпаясь и не требуя присутствия взрослых.
Забудьте те отговорки, которыми пользовались прежде: газы (проходят к 4-5 месяцам), зубы, голод, жажда, слишком много энергии, пошел в садик и т.д. Причина в 98% одна: Ваш ребенок еще не научился спать!
     Несколько правил:
Ребенок должен быть окружен определенными внешними стимулами для правильной ориентировки. Вкратце это сводится к двум аспектам:
Поведение родителей                                                      Внешние элементы
-чувство уверенности                                                               -кроватка
-спокойствие                                                                            -соска
-терпение и желание научить ребенка спать                             -игрушка (мишка, собачка, кукла  и т.д., с которыми можно спать)
-повторяемость в проведении вечерних процедур
Нельзя менять способ, каким вы кладете его в кроватку.  То есть, в определенный час все должно повторяться: вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете памперс на ночь, кладете в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите. Порядок ваших действий может быть иным.
    Никогда активно не помогайте уснуть вашему ребенку (укачивние, колыбельная и т.д.). Он должен научиться засыпать сам.
    Ребенок легче всего засыпает зимой в 20.00.-20.30, а летом в 20.30 - 21.00. Это связано с особенностями работы головного мозга малышей.
Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойно переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: "Котик, мама и папа хотят научить тебя спать. Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать. Скажите: "Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)", выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка, чтобы слышать, что происходит).
   Внимание: нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. Малыш может кричать и плакать как резаный (соседям потом скажите, что у него болели ушки, у бедняжки). Можете нервничать (но внешне этого не показывайте). Наберитесь мужества и держитесь: ваша "война" только началась, и к счастью она продлится всего несколько дней. Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что "перевоспитывать" не значит наказывать.
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет, вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Таблица («Как часто надо возвращаться к малышу?») приведена в статье.
   Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: «Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи». Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая.  Самые упорные, обычно, не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!

Ну, как вам такая теория? Что понравилось, а что нет?

А как Ваши детки укладываются спать? Готовы ли вы попробовать этот метод на своем ребенке? А может в вашей семье заведено что-то подобное?

в принципе я готова попробовать так укладывать ребенка спать, но когда она подрастет немного!  Сейчас мы засыпаем тольк с титей, даже сосу не надо!
У меня вызвало сомнение, что колики, зубки и прочее  не мешает ребенку спать:  мы до 4 месяцев спали по 6 часов, а сейчас не спим и явно мешают зубки. И еще отход ко сну в 8 вечера!!!  - если  она у меня засыпает в 11, то встает в 9 утра, а если я ее буду ее в 8 укладывать, то подъем в 6????

Теги: сон, усыпление, Эстивиль, самостоятельное засыпание

Отредактировано Машуля (2009-08-11 07:57:21)