кушать хочется,поэтому питание должно быть в нормальном количестве, низкокалорийное и хотеться, что то вредного не будет 
Что мы сегодня кушали.Отчитываемся!
Сообщений 21 страница 30 из 30
Поделиться212010-09-23 22:01:53
- Супермодератор
- Откуда: Moscow-Hayastan
- Зарегистрирован: 2010-03-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3211
- Уважение: [+291/-0]
- Позитив: [+233/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-01-28]
- Провел на форуме:
23 дня 4 часа - Последний визит:
2011-08-18 03:34:47
Поделиться222010-09-23 22:09:33
- Модератор
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2010-09-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2367
- Уважение: [+309/-1]
- Позитив: [+203/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 11 часов - Последний визит:
2013-07-21 16:11:56
Я утром выпила кофе с молоком и блинчик без ничего.Горсть винограда и 1 сливу.В обед кабачковую икру съела.Вечером арбуз.
Поделиться232010-11-09 22:14:34
- Премиум Модератор
- Зарегистрирован: 2010-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1327
- Уважение: [+276/-2]
- Позитив: [+246/-0]
- Провел на форуме:
11 дней 17 часов - Последний визит:
2012-08-22 22:49:58
у меня сегодня короткое меню
утро пшеничные хлопья с молоком+рыба
на работе кофе с 2ч.л. сахара
салат Крабовый 150г
яблоко
на ужин скумбрию варёную и борщик
Поделиться242010-11-22 21:20:32
- Премиум Модератор
- Зарегистрирован: 2010-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1327
- Уважение: [+276/-2]
- Позитив: [+246/-0]
- Провел на форуме:
11 дней 17 часов - Последний визит:
2012-08-22 22:49:58
в выходные были одни дни рождения,поэтому кушала всё подряд 
сегодня старалась считать ,но 1500 точно съела
Поделиться252010-11-22 21:25:48
- VIP
- Откуда: Кривой Рог
- Зарегистрирован: 2010-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1797
- Уважение: [+340/-0]
- Позитив: [+561/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-04-14]
- Провел на форуме:
6 дней 3 часа - Последний визит:
2012-09-04 11:43:17
Кстати, я нашла классный калькулятор калорий http://www.bonduellerussia.ru/main/cont … or-kalorij
Поделиться262010-11-22 22:58:50
- VIP
- Откуда: Украина, Кривой Рог
- Зарегистрирован: 2010-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1605
- Уважение: [+244/-0]
- Позитив: [+596/-2]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-11-26]
- Провел на форуме:
17 дней 4 часа - Последний визит:
2011-10-16 11:08:31
Fire, классный калькулятор!!! 
Поделиться272010-11-23 20:49:25
- Премиум Модератор
- Зарегистрирован: 2010-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1327
- Уважение: [+276/-2]
- Позитив: [+246/-0]
- Провел на форуме:
11 дней 17 часов - Последний визит:
2012-08-22 22:49:58
Fire,отличный калькулятор!
вот ещё один http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Поделиться282011-01-20 20:54:47
- Премиум Модератор
- Зарегистрирован: 2010-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1327
- Уважение: [+276/-2]
- Позитив: [+246/-0]
- Провел на форуме:
11 дней 17 часов - Последний визит:
2012-08-22 22:49:58
я сегодня позавтракала 1 шоколадной конфетой,2-мя сухариками и чаем.
пообедала тушёной картошкой с мясом.
пополдничала орешками.
ужин апельсин и возможно что-нибудь ещё.
приблизительно 1100 калорий
Поделиться292011-01-20 22:16:30
- VIP
- Откуда: Кривой Рог
- Зарегистрирован: 2010-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1797
- Уважение: [+340/-0]
- Позитив: [+561/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-04-14]
- Провел на форуме:
6 дней 3 часа - Последний визит:
2012-09-04 11:43:17
У меня так:
Завтрак - хлопья Фитнес с нежирным молоком, кофе+2 печенька
Обед - салат из свежей капусты и морковки, заправленный нежирной сметаной + 2 хлебца
Ужин - тоже салат с хлебцами + маленький кусочек рыбки
В течении дня пила обезжиренный кефир.
Приблизительно 1500 ккал.
Поделиться302011-01-20 23:01:54
- Премиум Модератор
- Зарегистрирован: 2010-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1327
- Уважение: [+276/-2]
- Позитив: [+246/-0]
- Провел на форуме:
11 дней 17 часов - Последний визит:
2012-08-22 22:49:58
я ещё ела грудку+хлеб+сухарик с чаем без сахара где-то +200 каллорий
итого 1300-1400